ZOOM Skupine

Zoom delavnice/skupine ob sredah ob 18:00 do 19:30. Vsako zadnjo sredo v mesecu.

Sreda, 23. februar 2022 – Kako naj v tem norem svetu sledim sebi, se uresničujem, najdem smisel in gradim? Kako naj najdem svojo pot, se razvijam in čutim zadovoljstvo. Kako naj se mentalno in čustveno krepim, da bom kos vsakodnevnim izzivom.

10 modulov po uro in pol, od 18:00 do 19:30, ob sredah, enkrat ali dvakrat mesečno. Po dogovoru s skupino.  

ZA KOGA JE DELAVNICA: Primerna za ljudi, ki se počutijo šibko, so v stresu, utrujeni, morda doživljajo tesnobo, v tem norem času. So se izgubili, ne delajo tega, kar želijo, ne živijo življenja, kjer bi se krepili mentalno, čustveno, duhovno in fizično. Kako najti sebe in znova poseči po svoji notranji moči ter živeti v skladu s svojo resnico. Skozi delavnice bomo skušali odgovoriti na vprašanja: kdo sem, kje sem, kam grem. Tole zadnje je Velik cilj, vem. Morda nam uspe razrešiti tudi tega.

Kdaj: Vsako zadnjo sredo v mesecu

Ura: Od 18:00 do 19:30

Cena: 29 eur ali 10 kavic

MODUL 1, 26. januar 2022 ob 18:00 do 19:30

Kaj se mi dogaja? Kje sem? Kaj čutim. Kje so vozli, kje je tisto, kar želim razrešiti. Kako se tega lotiti. V tej prvi uri se bomo nekako umestili, da bomo vedeli za razloge drugega, za kaj so se pridružili skupini, ugotovili skupne imenovalce.

MODUL 2, sreda, 23. februar 2022 ob 18:00 do 19:30

Situacija kriza: Kako naj v tem norem svetu sledim sebi, se uresničujem, najdem smisel in gradim? Kako naj najdem svojo pot, se razvijam in čutim zadovoljstvo. Kako naj se mentalno in čustveno krepim, da bom kos vsakodnevnim izzivom.

MODUL 3, sreda, 30. marec 2022 ob 18:00 do 19:30

Odnos do sebe: Samozavest in samospoštovanje. Sem samozavesten, kaj to sploh pomeni? Se spoštujem? V tej uri in pol bomo spoznali, koliko smo v resnici samozavestni, koliko se v resnici spoštujemo. Kako to doseči, da bomo samozavestnejši in se bomo spoštovali. Kajti, če sebe ne spoštujemo, nas drugi tudi ne bodo. Vera vase. Zaupanje sebi. Se imam rad in kaj to pomeni?

MODUL 4

Jaz in drugi. Vsi krmarimo med avtentičnostjo in navezanostjo na druge. Kje je meja, da sem res jaz in da se prilagajam ter ne povozim sebe. Pot do tega je – asertivnost. Tukaj se bomo naučili, kako na konstruktiven način peljati odnose, postavljati meje, napram drugim na konstruktiven način.

MODUL 5

Odnosi z drugimi, družinski, partnerski. Vozli, vzorci, kateri so dobri in katere lahko zamenjamo za boljše. Tukaj bomo spoznali, kaj je tisto, kar slabša naše odnose in kaj lahko naredimo, da odnose izboljšamo.

MODUL 6

Pomoč pri asertivnosti: poznavanje osebnih pravic. V tej uri in pol bomo predelali vseh 25 osebnih pravic in do njih izrazili stališča ter se s pomočjo teh pravic umestili, spoznali, kako čutimo do teh pravic, kar nam bo pomagalo pri vzpostavljanju svojega življenja z drugimi.

MODUL 7

Zdrave misli zdravo življenje. V tej uri in pol se bomo posvetili moči misli. Kaj je misel? Kaj kreiramo z njo? Zakaj imajo nekateri fleksibilnejše misli, drugi pa toge in zakaj te zadnje ne prinašajo prav veliko dobrega. Kako toge misli spremenimo v fleksibilnejše.

MODUL 8

Sem zrela oseba? V tej uri in pol bomo govorili o čustveni zrelosti, ki nikakor ni povezana z leti, temveč s čustvenim razvojem posameznika. Definicija čustvene zrelosti. Ugotovili bomo, koliko smo čustveno zreli oz katera področja v nas še zahtevajo delo, da pridemo do zrelosti.

MODUL 9

Jaz in moj notranji svet: Moja prepričanja in vzorci, po katerih delujem. Kakšne misli me vodijo? Koliko me določa preteklost? Kateri nezavedni programi so tisti, ki me vodijo, in kako vem, kaj me vodi pravzaprav? Kaj bi obdržal in kaj spremenil? Kako se osvobodimo slabih idej in programov ter začnemo delovati po novih. Kakšni so moji monologi, kaj si večino časa prigovarjam.

MODUL 10

Sreča in občutek zadovoljstva ter napredka. Kaj je pogled na svet, kakšna očala so ta, skozi katera ocenjujem svet? Kaj je distrakcija in mora stran ter kaj je tisto, kar me navdihuje in polni. Pogled na situacijo in ljudi. Je ključen. Moder človek v temi najde tudi nekaj lepega, da lahko gradi na tem. Je človek, ki v vseh težavah sodobnega človeka še zmeraj najde svetle točke, lepe stvari življenja.

Še nekaj primerov tem za druge delavnice/skupine:

  • Kako postati asertiven.
  • Karkoli misliš, o čemer koli si prepričan, imaš prav. 😉
  • Prožne namesto toge misli.
  • Meditacija, čuječnost.
  • Kako ustaviti ‘monkey mind’.
  • Kako v tem času obdržati osredotočenost in ne dovolit strahu ter tesnobi, da nas prevzameta.
  • Nespečnost: Nekaj idej, da spet začnem spati.
  • Osamljenost ni isto kot samota. Zaradi prve zbolimo, zaradi druge se napolnimo z energijo. Kaj storim, da se ne počutim več osamljenega.
  • Kaj naredim, da praznina v meni izgine.
  • Tukaj in sedaj. Kako naj mi uspe biti tukaj in zdaj. Ne v prihodnosti ali v preteklosti.
  • Kako dvigniti svojo vibracijo, da privlačimo enako. Po domače: ko postanemo nekdo drug, se nam začnejo dogajati povsem drugačne situacije in – ljudje. 😉
  • Odnosi: Komunicirajmo tako, da bo komunikacija uspešna.
  • Kako lahko umirim negativne misli in samogovor ter iz njih ustvarim misli s pozitivno vibracijo.
  • Odnosi: Prenehajmo obsojati in komunicirati skozi očitke.
  • Odnosi: Kdo je pravi/prava?
  • Kako izstopiti iz vloge žrtve.
  • Kako prevzeti odgovornost za svoje življenje.
  • Kako se znebiti izgovorov, ki nam omogočajo, da ne storimo ničesar.
  • Ven iz preteklosti in prihodnosti. Prva je minila, druge ni. Imamo le ta trenutek za delo.
  • Misli in prepričanja spreminjajo gene. Spreminjajo telo in resničnost. Vse je odvisno od naše percepcije.
  • Odnosi: Zdravo vs. toksično razmerje.
  • Odnosi: Kako ne pristajati na manj od minimuma.
  • Kaj moram opustiti, da bo moje življenje lažje, jaz pa zadovoljnejši.
  • Odnosi: Kaj je ljubezen med nama?
  • Odnosi: Kako s čustvenimi vampirji.
  • Odnosi: Post travmatska stresna motnja po razmerju z osebo, ki ima narcistično motnjo, obstaja.
  • Odnosi: Kako se izvleči iz manipulatorjevega objema (gaslighting).
  • Kako upočasnim tempo življenja in si vzamem čas zase.
  • Občutki krivde – kako se jih znebiti. Ker gre le za ogromno porabo energije.
  • Odnosi: Zakaj oseba z narcistično motnjo potrebuje empata/rešitelja/ustrežljivca/večno pozitivnega.
  • Kako uspešno reševati težave/izzive.
  • Anksioznost, izgorelost, panični napadi. Zakaj. Kako ven brez tablet.
  • Zakaj so nekatera družbena pravila, ki ti krojijo življenje, tista, ki te vodijo v nezadovoljstvo. Prenehajmo z njimi!
  • Odnosi: zamenjaj predstavo o odnosu, kajti ta je tista, ki pelje v nezadovoljstvo.
  • Odnosi: Zakaj strasti med nama ni več, če pa se ljubiva.
  • Odnosi na delovnem mestu: Kako ustaviti mobing.
  • Kako prenehati biti ustrežljivec.
  • Kako se spoštovati in imeti resnično rad.
  • Kako si lahko izboljšam dan, teden, mesec, leto.
  • Kako se naučiti biti hvaležen. In zakaj je to tako pomembno.
  • Vsak neuspeh je v resnici uspeh – kako pogledati na stvar drugače.
  • Odnosi: Kako vem, da partnerju ni več do razmerja in mene/naju.
  • Odnosi na delovnem mestu: kako postavim meje.
  • Odnosi na delovnem mestu: kaj je zdravo kolje in zdrava komunikacija.
  • Odnosi na delovnem mestu: zakaj je treba z zaposlenimi delati drugače.
  • In še …

Prijava na Zoom skupino s plačilom tukaj: https://ko-fi.com/s/1a491dbc3b

Zoom srečanje je potrebno predhodno plačati. Po opravljenem plačilu boste prejeli informacije o povezavi zoom srečanja skupaj z geslom. Če imate vprašanja glede skupin, mi pišite na: info@berem.damjanabakaric.com. Cena za eno Zoom delavnico/skupino je 29 eur ali 10 kavic.

*Obravnavali bomo teme, ki so na berem.damjanabakaric.com in na mojem Youtube kanalu ter druge: https://www.youtube.com/user/MsDamjana

Pogoje uporabe in pravilnik o zasebnosti lahko preberete tukaj.