Smehu in humorju vsi posvečamo premalo časa. Premalo ju znamo uporabljati, vse prevečkrat smo zelo resni v življenju, saj življenje pred nas meče vse izzive, od najtežjih do lažjih.
Pa vendar! Prav zato, ker je življenje vse, od težkega do lahkotnega, je še posebej modro, da znamo iz najslabše situacije potegniti nekaj dobrega ali da premoremo v sebi to, da nanjo pogledamo tudi s humorjem. Koliko situacij potem izpade totalno manj resnih kot se nam zdi.
Nekaj podatkov iz raziskav: SMEH in HUMOR:
1. Razgibava notranje organe
2. Dovaja kisik v možgane
3. Zvišuje raven endorfinov
4. Krepi imunski sistem
5. Izboljšuje razpoloženje in pogled na življenje (lahko totalno spremeni)
6. Najučinkovitejši antistresor.
Pri paničnem napadu, to vse imate pri meni tudi v spletnem tečaju, si lahko pomagamo s smehom. Kaj? Ja. Sliši se noro, pa vendar deluje. Telo se nam ob smehu takoj sprosti in panični ponikne, ker izgubi na svoji moči … možgani pošljejo signal v telo, da je vse v redu, ker se smejemo, tako se telo sprosti …
Mehanizem smeha in šal zdravi tudi kronično bolečino in odpravlja bolezni
Raziskave med drugim kažejo, da dve minuti smeha lahko znižata krvi tlak, zmanjšata raven stresnih hormonov (sodobni človek je vseskozi v stresu, kar je povsem nenaravno, saj so živa bitja ustvarjena le za kratkoročni stres, ne pa za konstantnega). Prav tako so delali raziskave na ženskah, ki so jih umetno oplodili, in raziskave s smehom so pokazale, da je v skupini žensk, ki je bila deležna 20 minutne zabavne točke, po oploditvi zanosilo 36 odstotkov žensk, v drugi skupini, ki pa ni imela tega humorističnega vložka, pa le 20 odstotkov žensk. Več o tem piše avtor Norman Cousins, pionir smejalne terapije, ki je smeh preizkusil tudi na sebi. Pri njem so odkrili smrtno bolezen, ki povzroči razpadanje kolagena, tkiva, ki veže skupaj celice v telesu. Potem ko je bil že skoraj popolnoma hrom, so mu njegovi zdravniki napovedali samo še nekaj mesecev življenja. No, Cousins se ni dal kar tako, no way! Nabavil si je kupe smešnih filmov in jih gledal ter se smejal … že prva filmska smejalna noč mu je prinesla spanje brez bolečin. S tem je pospešeno nadaljeval in po šestih mesecih so njegovi zdravniki ugotovili, da je njegova bolezen popolnoma ozdravljena; čudežno je izginila!
Napisal je knjigi: Anatomy of an Illness in The Healing Heart. To zadnjo je napisal zaradi težav s srcem, ko je iz svojega telesa ponovno naredil laboratorij. Cousins je prejel veliko nagrad …
Zato – vpeljimo smeh v svoj vsak dan. Poglejmo na življenje drugače in to uvajajmo, da bo del nas …
Mir & Ljubezen & Zdravje
VIR: Knjiga Odgovor, avtorja Allan in Barbara Pease
Damjana Bakarič
SREČAJ ME dogodki za samske moške in ženske tukaj.
Dogodek: SRČNE DEBATE/DELAVNICE o partnerskih odnosih tukaj.
Video treningi za boljše življenje so tukaj. Več kot 500 videov na enem mestu.
Pogovori 1 na 1, piši mi na: info@damjanabakaric.com
