DAMJANA BAKARIČ

“Ne smeš se jeziti, to ni lepo.” Prepričana sem, da smo mnogi zrasli ob idejah, da je jeza nekaj slabega. Nismo je smeli izraziti, ker smo s tem jezili druge odrasle in jim kazali upor, kar pa je bilo včasih povsem nedopustno in nezaslišano, marsikdo jo je zato precej tudi skupil. Čeprav sta jeza in […]

S kom se bomo zapletli, je iracionalno. Vendar se lahko odločimo, s kom bomo ostali. Narava je močnejša in zahteva proces prokreacije, da se rod človeka nadaljuje.  Zato se pritegnemo ponavadi tisti, s katerimi imamo kompatibilne manke iz otroštva, kar pomeni veliko dela kasneje, pa vendar, če nam uspe, dobimo ven najboljša razmerja. Vendar ko […]

Samota ne pomeni isto kot osamljenost. Samoto si izberem sama in je nujna. Vendar precej ljudi beži od samote; ne zmorejo je. Ste med njimi? Iz samote, daleč stran od nje, bežimo, ker ne zmoremo biti s seboj. Potem bi slišali lastne misli in začutili lastna čustva. Prisiljeni bi se bili srečati s seboj. Veliko […]

Ljudje nemalokrat uničujemo sami sebe. Vendar to sploh ni potrebno. Če ni notranjega sovražnika, nam zelo težko na dolgi rok škoduje kdor koli drug. Sebe uničujemo, pehamo v bolezen na več načinov. Eden od teh je, da od sebe zahtevamo popolnost, da smo perfekcionistični. Kaj sta perfekcionizem in popolnost? Perfekcionizem je neprenehno zahtevanje popolnosti od […]

Določene stvari imamo vedno v rokah mi. Namreč, to, na kar se osredotočaš, tako je in bo. To, na kar se osredotočaš, raste. Seveda se nemalokrat zbudimo slabe volje, zagrenjeni, utrujeni, izčrpani. Če ste tole zadnje, potem se je potrebno najprej dobro naspati, izklopiti vse in sebi vzeti počitek, ki ga telo in um ter […]

Kaj je asertivnost? Asertiven človek je samozavesten človek, ki spoštuje sebe in se ceni. Je neomajen, je odločen in nepopustljiv. Hkrati je sočuten in razumevajoč do drugih ljudi, empatičen. Pomemben je sam sebi in pomembni so mu drugi, ve, kdo je, torej dobro pozna lastno vrednost, svoje prednosti, svoje talente, ki jih razvija. Mar mu […]

Um vlada našemu telesu. Gre za najosnovnejšo resnico, ki jo vemo o procesu življenja, vendar jo biologija in medicina še zmeraj zanemarjata. Za vsakim stresom je strah ali sram, večinoma oba. Dokazano je, če je človek precej časa pod stresom, izgublja svoje sposobnosti, manj lahko da sebi in življenju, po nekaterih raziskavah se obnaša manj […]

Prav je, da poznamo svoje meje in jih znamo postavljati. Vendar nismo slabiči, če nekomu, ki je z nami delal grdo, nas morda poniževal, nespoštoval, odpustimo. Zakaj? Človek, ki je uredil odnos s seboj in se je postavil na svoje mesto, si zaupa, je samozavesten, se ima rad, se spoštuje in ceni, ve, da ljudje, […]

Ljudje sebe ubijamo, ker želimo biti popolni, perfektni. Iz tega se potem rodi le perfekcionizem, ki ubija. Človek je ‘samo’ človek. Živo bitje, ki dela napake. Zatorej od sebe ne zahtevajmo preveč. Ne ‘gonimo’ se čez meje. Vem, kaj se dogaja. Vem. Poganja nas občutek, da nismo dovolj vredni, ker v otroštvu nismo dobili sporočila, […]

Manipulatorji so premeteni ljudje, ki obvladajo, kako nas prepričati, da z nami nekaj ni v redu. Zaradi njih si ne zaupamo več, smo povsem nesamozavestni, njihove tehnike pa so različne. Manipulatorja imamo lahko v družini, na delovnem mestu, lahko pa si ga izberemo za partnerja. Kaj počnejo manipulatorji? Ko mu bomo dejali, da nam kaj […]